I semi di zucca, buoni non solo per il loro gusto!

I semi di zucca, buoni non solo per il loro gusto!

I semi di zucca, buoni non solo per il loro gusto!

Molto spesso si tende a sottovalutare l'apporto di sostanze benefiche dei semi di zucca che vengono più spesso consumati come snack, unicamente per il loro gusto. 

In realtà sono ricchissimi di minerali, vitamine, amminoacidi e acidi grassi insaturi come gli Omega 3 e l'acido linoleico.

Grazie alla loro ricca composizione, apportano benefici come l'abbassamento del colesterolo, il miglioramento del sonno e dell'umore, il mantenimento di una prostata sana ed evitano i cali di energia, mantenendo costanti i livelli di zucchero nel sangue. 

Avendo un contenuto così alto di sostanze benefiche, è sufficiente consumarne circa 15gr al giorno per assimilare correttamente tutti i nutrienti, senza mettere a rischio la linea.